Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для
бега и ходьбы, руки − для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек
прекрасен. А многие ли сегодня занимаются спортом? Об этом мы спросили несколько случайных
респондентов.

Якуб, 19 лет:
- Раньше я занимался дзюдо, помимо этого посещал секции каратэ. Из-за полученной от ножевого
ранения травмы долгое время не мог продолжать занятия спортом. К счастью, год уже как
возобновил занятия. Занимаюсь любимым дзюдо, а также посещаю тренажерный зал. Хоть и
сложновато, после работы устаю, но без спорта уже не могу.
Алина, 25 лет:
- Спорт появился в моей жизни когда мне было еще 15 лет. Тогда я стала усиленно бороться с
лишним весом, для чего посещала фитнес-клуб и бассейн. Сегодня на отдельные секции у меня
времени не хватает, работа напряженная, но дома у меня есть все необходимое для занятий
фитнесом, чему я минимум два-три раза в неделю уделяю время, а также пробежка дважды в
неделю для меня обязательна. Спорт не утомляет, а скорее наоборот - придает мне бодрости и
уверенности.
Руслан, 18 лет:
- До недавнего времени я активно занимался таким видом спорта, как бокс. Очень люблю его, но
вот уже год как просто не хватает времени на тренировки. Все потому, что я поступил учиться на
социального работника. Просто взять и забыть спорт тоже выше моих сил и я делаю то
единственное, на что мне хватает времени - пробежку по утрам. Пока не представляю, когда
именно получится, но, конечно, когда-нибудь снова возьмусь за бокс.
Беслан, 47 лет:
- Единственный мой спорт - это работа с утра до вечера: я кладу паркет, и занимаюсь
отделочными работами. Спорт мне, естественно, нравится. В молодости увлекался велосипедным
спортом, футболом и волейболом. Сейчас, если бы и вернулся к спорту, это был бы максимум
легкий бег, остальное мне уже не по силам.
Марина, 26 лет:
- В жизни бы не занималась спортом, но мой муж решил за меня. Сначала купил мне беговую
дорожку, чтобы я хоть немного обрела спортивную форму, затем подарил «золотой абонемент»
на фитнес, но ничто меня не могло заставить этим заняться. Я никогда не была никак причастна к
спорту. В один прекрасный день муж просто высадил меня у здания фитнес-клуба и уехал. За
спиной клуб, а впереди пыльная дорога и вид отдаляющегося авто мужа. Ничего не оставалось,
кроме как с кислым видом направиться в фитнес−клуб. Теперь я даже понимаю, в чем суть всего
этого и хожу на фитнес не с таким трудом.
Хади, 42 года:
- Утренняя зарядка, гимнастика - это то, чем я занимаюсь лет с 20, чтобы поддерживать себя в
форме. Иногда бывает на скакалке попрыгаю, с детьми мячик погоняю, но это реже. Семья
большая, дел по дому много, поэтому на большее и времени нет. А так, я бы с удовольствием и
плаванием занялась − всегда мечтала.
Как видно, так или иначе, но почти каждый находит в своем графике время для себя. И это
здорово, ведь причин заниматься спортом огромное множество.
Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить
здоровье. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела,
поэтому кожа улучшается, активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. Занятия
спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Ваши суставы обретают
большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать
его, чего никак нельзя добиться только диетой. Занятия спортом помогают противостоять
хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего
тела. Спортивные упражнения также помогают предотвратить депрессивные состояния и
бессонницу.
Занятия спортом помимо всего укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку, вы
чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковываш возраст и физическое состояние. Каждый сам выбирает для себя причины, но главное, знайте,
все нужно делать для собственного настроения.
Ася ГЕТАГАЗОВА
«Сердало»