Абу Карима аль-Микдам бин Ма`дикариб, да будет доволен им Аллах, сказал: "Я слышал, как посланник Аллаха (да благословит его Аллах и да приветствует) сказал:

"(Никогда) не наполнял человек сосуда, худшего, чем его собственное чрево! Достаточно сыну Адама (нескольких) кусочков пищи, благодаря которым он сможет поддерживать свои силы, а если уж неизбежно для него есть больше, пусть треть его желудка будет для еды, треть для питья, а ещё треть для (лёгкости) дыхания."

ансар ру